Vitamin

1. Definisi
Vitamin  adalah sekelompok senyawa organik berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Vitamin adalah kofaktor dalam reaksi kimia yang dikatalisasi olehenzim. Pada dasarnya, senyawa vitamin ini digunakan tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang secara normal.

2. Pengelompokan
Terdapat 13 jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Vitamin tersebut antara lain vitamin A, C, D, E, K, dan B. Walau memiliki peranan yang sangat penting, tubuh hanya dapat memproduksi vitamin D dan vitamin K dalam bentuk provitamin yang tidak aktif. Sumber berbagai vitamin ini dapat berasal dari makanan, seperti buah-buahan, sayuran, dan suplemen makanan.
Secara garis besar, vitamin dapat dikelompokkan menjadi 2 kelompok besar, yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak. Hanya terdapat 2 vitamin yang larut dalam air, yaitu B dan C, sedangkan vitamin lainnya, yaitu vitamin A, D, E, dan K bersifat larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam lemak akan disimpan di dalam jaringan adiposa (lemak) dan di dalam hati. Vitamin ini kemudian akan dikeluarkan dan diedarkan ke seluruh tubuh saat dibutuhkan. Beberapa jenis vitamin hanya dapat disimpan beberapa hari saja di dalam tubuh, sedangkan jenis vitamin lain dapat bertahan hingga 6 bulan lamanya di dalam tubuh.
Berbeda dengan vitamin yang larut dalam lemak, jenis vitamin larut dalam air hanya dapat disimpan dalam jumlah sedikit dan biasanya akan segera hilang bersama aliran makanan. Saat suatu bahan pangan dicerna oleh tubuh, vitamin yang terlepas akan masuk ke dalam aliran darah dan beredar ke seluruh bagian tubuh. Apabila tidak dibutuhkan, vitamin ini akan segera dibuang tubuh bersama urin. Oleh karena itulah, tubuh membutuhkan asupan vitamin larut air secara terus-menerus.

3. Fungsi
Vitamin memiliki peranan spesifik di dalam tubuh dan dapat pula memberikan manfaat kesehatan. Bila kadar senyawa ini tidak mencukupi, tubuh dapat mengalami suatu penyakit. Tubuh hanya memerlukan vitamin dalam jumlah sedikit, tetapi jika kebutuhan ini diabaikan maka metabolisme di dalam tubuh kita akan terganggu karena fungsinya tidak dapat digantikan oleh senyawa lain. Gangguan kesehatan ini dikenal dengan istilah avitaminosis.
Beberapa vitamin baru aktif setelah mengalami aktivasi invivo. Aktivasi vitamin larut air dapat berupa fosforilasi dan dapat juga dengan mengikatkan diri dengan nukleotida purin atau pirimidin. Vitamin larut air berperan sebagai kofaktor untuk enzim tertentu, sedanglan vitamin A dan D mempunyai sifat lebih menyerupai hormon dan mengadakan interaksi dengan reseptor spesifik intraseluler pada jaringan target.

4. Asupan Vitamin yang Berlebihan
Asupan vitamin yang berlebihan bisa disebabkan oleh:
a. Penggunaan vitamin dalam jumlah besar beik untuk pencegahan maupun pengobatan penyakit yang tidak ada kaitannya dengan defisiensi vitamin.
b. Penggunaan rutin dalam jumlah melebihi AKG, karena adanya anggapan bahwa vitamin dapat memberi tambahan energi dan membuat seseorang lebih sehat
c. Banyak sediaan yang mengandung vitamin dalam jumlah besar yang dinyatakan sebagai suplemen makanan dan dapat dibeli tanopa resep dokter

5. Asupan Vitamin yang Kurang
Asupan vitamin yang kurang dapat terjadi sebagai akibat dari:
a. Asupan makanan yang tidak mencukupi
b. Gangguan absorpsi vitamin
c. Meningkatnya kebutuhan tubuh akan vitamin
Selain itu dapat pula karena adanya kelainan genetik. Pada keadaan-keadaan tersebut, tambahan asupan vitamin dibutuhkan untuk menghindari defisiensi vitamin.


Sumber:
https://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin
Departemen Farmakologi dan Terapeutik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. 2007. Farmakologi dan Terapi. Edisi 5. Badan Penerbit FKUI, Jakarta.

http://www.amazine.co/88/apakah-manfaat-kesehatan-vitamin-b-kompleks/

FLU

Hampir setiap orang pernah mengalami yang namanya flu, namun sebenarnya mengapa kita bisa terserang flu dan apa yang harus dilakukan saat terkena flu? Ini dia jawabannya...

Apakah Itu Flu?

Flu adalah suatu infeksi saluran pernafasan atas. Orang dengan daya tahan tubuh yang tinggi biasanya sembuh sendiri tanpa obat. Pada anak-anak, lanjut usia dan orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah lebih cenderung menderita komplikasi seperti imnfeksi bakteri sekunder. Flu ditularkan elalui percikan udara pada saat batuk, bersin dan tangan yang tidak dicuci setelah kontak dengan cairan hidung/mulut.

 

Bagaimana gejala-gejala ditimbulkan?

          ü  Demam, sakit kepala, nyeri otot
          ü  Mata berair
          ü  Batuk, bersin, hidung berair
          ü  Sakit Tenggorokan

Apa penyebab terjadinya Flu?

Infeksi saluran pernapasan bagian atas oleh virus influenza atau bakteri Haemophillus influenza.

Hal apa yang dapat dilakukan?

ü  Istirahat yang cukup
ü  Meningkatkan gizi makanan dengan protein dan kalori yang tinggi.
ü  Minum air ynag banyak dan makan buah segar yang banyak mengandung vitamin.
ü  Minum obat flu untuk mengurangi gejala/keluhan.
ü  Periksa ke dokter bila gejala menetap sampai lebih dari 3 hari.

Pengobatan yang dapat diberikan?

1.   Antihistamin
Antihistamin dapat menghambat kerja histamine yang menyebabkan terjadinya reaksi alergi. Obat yang tergolong antihistamin antara lain : klorfeniramin maleat / CTM, Difenhidramin HCl.
a.    Kegunaan obat : anti alergi
b.    Hal yang harus diperhatikan :
ü Hindari dosis melebihi yang dianjurkan
ü Hindari penggunaan bersama minuman beralkohol atau obat tidur.
ü Hati-hati pada penderita glukoma dan hipertropi prostat atau minta saran dokter.
ü Jangan minum obat ini bila akan mengemudikan kendaraan dan menjalankan mesin
c.    Efek samping :
ü Mengantuk, pusing, gangguan sekresi saluran napas.
ü Mual dan muntah (jarang)
d.    Aturan pemakaian klorfeniramin maleat (CTM)
ü Dewasa : 1 tablet  (2 mg) setiap 6-8 jam
ü Anak : < 12 tahun ½ tablet (12,5 mg) setiap
   6-8 jam Difenhidramin HCl.
ü Dewasa : 1-2 kapsul (25-50 mg) setiap 8 jam
ü Anak : ½ tablet (12,5 mg) setiap 6-8 jam 

2.  Oksimetazolin (tetes hidung)
a.    Kegunaan obat : mengurangi secret hidung yang menyumbat
b.    Hal yang harus diperhatikan :
ü Hindari dosis melebihi yang dianjurkan
Hati-hati sewaktu meneteskan ke hidung, dosis tepat dan masuknya ke lubang hidung harus tepat, jangan mengalir keluar atau tertahan.
ü Tidak boleh digunakan lebih dari 7-10 hari
ü Segera minum setelah menggunakan obat, karena air dapat mengencerkan obat yang tertahan.
ü Ujung botol obat dibilas dengan air panas setiap kali dipake.
c.    Efek samping :
ü Merusak mukosa hidung karena hidung tersumbat makin parah.
ü Rasa terbakar, kering, bersin , sakit kepala, sukar tidur, berdebar
d.    Kontra Indikasi Obat tidak boleh digunakan pada :
ü Anak berumur dibawah 6 tahun, karena efek samping yang timbul lebih parah.
ü Ibu hamil muda.
e.    Aturan Pemakaian
ü Dewasa dan anak diatas 6 tahun : 2-3 tetes/ semprot oksimetazolin 0.05 % setiap lubang hidung.
ü Anak : 2-5 tahun : 2-3 tetes/semprot oksimetazolin 0.025% setiap lubang hidung
ü Obat digunakan pada pagi dan menjelang tidur malam, tidak boleh lebih dari 2 kali dalam 24 jam  

3.  Dekongestan oral

Dekongestan mempunyai efek mengurangi hidung tersumbat. Obat dekongestan oral antara lain : Fenilpropanolamin, Fenilefrin, Pseudoefedrin dan Efedrin.
a.    Kegunaan obat : mengurangi hidung tersumbat
b.    Hal yang harus diperhatikan
Hati-hati pada penderita diabet juvenil karena dapat meningkatkan kadar gula darah, penderita tiroid, hipertensi, gangguan jantung dan penderita yang menggunakan antidepresi. Mintalah saran dokter atau apoteker.
c.    Kontra Indikasi
Obat tidak boleh digunakan pada penderita insomnia (sulit tidur), pusing, tremor, aritmia dan penderita yang menggunakan MAO (mono amin oksidase) inhibitor.
d.    Efek samping :
ü Menaikkan tekanan darah
ü Aritmia terutama pada penderita penyakit jantung dan pembuluh darah.
e.    Aturan pemakaian :
 
 Fenilpropanolamina
ü Dewasa   :  maksimal 15 mg per takaran 3-4 kali sehari
 Anak-anak 6 - 12 tahun : maksimal 7,5 mg per takaran 3-4 kali sehari.
 
 Fenilefrin
ü Dewasa  : 10 mg, 3 kali sehari
ü Anak-anak 6-12 tahun : 5 mg, 3 kali sehari.

Pseudoefedrin
ü Dewasa  : 60 mg, 3-4 kali sehari
ü Anak-anak 6-12 tahun : 5 mg, 3 kali sehari.